Диетические котлеты из индейки с фасолью в пароварке
Простой и быстрый рецепт Диетические котлеты из мяса индейки с гарниром из фасоли в пароварке. Вкусная еда с пошаговым приготовлением с фото, блюдо на пару прекрасно подойдут кто на диете, худеет, диетические котлеты из индейки с фасолью в пароварке постные и полезные.
Ингредиенты: Для диетических котлет в пароварке:
Филе индейки 600 грамм Фасоль стручковая (мороженная) Репчатый лук 1 головка Петрушка 1 пучок Соль
Как приготовить: Диетические котлеты из индейки с фасолью в пароварке.
Подготавливаем продукты, петрушку моем, лук чистим.
1) При помощи блендера рубим лук репчатый.
2) Далее измельчаем диетическое мясо индейки.
3) Шинкуем петрушку, перекладываем в миску диетическую индейку, лук и зелень.
4) Все тщательно перемешиваем, солим, можно немножко поперчить. Делаем из диетического фарша индейки котлеты.
5) В нижнюю часть пароварки укладываем диетические котлеты из индейки и готовим на пару 20 минут.
6) Для гарнира возьмем замороженную стручковую фасоль, ее укладываем в верхнюю часть пароварки и доводим диетические котлеты из индейки с фасолью до готовности в течении 10 минут.
Готовую фасоль заправим соевым соусом. Диетические котлеты из индейки с гарниром из фасоли в пароварке готовы.
|
|
Добавил serega 17-01-2017, 13:18
Просмотров: 2 293
|